ПРО ЭМОЦИИ
Ваши эмоции принадлежат Вам. И только Вам). Все. Плохие и хорошие. Те, что Вам нравятся и те, которые приносят Вам дискомфорт. С эмоциями так же, как с физическими ощущениями. Их чувствуете Вы. И если, например, у вас болит какая-то часть тела - рука, нога, голова или что-то еще, то это болит у вас. Не у мамы, папы, мужа , друга … Болит у вас. И для понимания, что болит у вас причина не важна. Поранились вы сами или вас побил др. человек. Болит у Вас. И Вам разбираться с этой болью.
Так и с эмоциями. Они Ваши. И если Вы злитесь, обижаетесь, или Вам что-то до отвращения неприятно - это Ваше. Причина может быть во вне, да. И иногда разобраться с причиной, является важной работой с эмоцией, но только после того, как Вы осознаете, что эмоция Ваша.
Что отвращение Ваше, вина - Ваша, обида тоже Ваша и злитесь тоже Вы). Не Вас разозлили или Вас обидели, а Вы обиделись и разозлились. Эмоция должна быть присвоена. Это важно.
А теперь самое интересное, за эмоцией скрывается нейтральный мир. Не плохой и не хороший, не радостный и не грустный, не злой и не добрый.. Этот мир просто есть, события в нем происходят.. а мы с вами наделяем это все определёнными качествами. Даем оценку, определяем. И каждый из нас определяет мир по своему, создает свою субъективную реальность - через эмоцию, чувство и мысли.
Понаблюдайте, как это происходит у вас? Как ваша эмоция окрашивает ваш мир? Или это фото с котом).
А кот просто спит ❤
#кот #прокота #эмоции #эмоциональныйинтеллект #человек #психология #theartway
